Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2022
|
111 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2022:
|
1633 kcal
|
Rasva: 57,59g | Prot: 97,38g | Hh: 176,91g.
Aamiainen: Italac Italac Whey Protein, Quatá Creme de Ricota, Wickbold Pão de Forma Integral. Lounas: Ragazzo Alface Americana, Friboi Costela Bovina Cozida, Mandioca Cozida. Päivällinen: Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Alface Americana. Välipalat/Muut: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Italac Italac Whey Protein, DIA Manga Rosa . lisää...
|
|
3298 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yasmin.s.g
|