Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2022
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2022:
|
1440 kcal
|
Rasva: 44,26g | Prot: 66,50g | Hh: 197,99g.
Lounas: Ameixa Seca, Mupy Soja + Maçã, Salmão no Forno ou Grelhado, Repolho-Roxo, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Päivällinen: Enrolado de Presunto e Queijo, Santa Helena Paçoca. Välipalat/Muut: Nestlé Biscoito Bono Doce de Leite, Nestlé Biscoito Bono Doce de Leite, Hebrom Ricota Fresca, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Macarrão Integral Cozido, Pipoca Branca (em Óleo). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|