Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2022
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2022:
|
677 kcal
|
Rasva: 33,85g | Prot: 25,36g | Hh: 68,91g.
Aamiainen: Café com Leite Desnatado, Ovo, Qualy Margarina Cremosa, Conquista Palmito em Conserva Picado, Predilecta Milho Verde em Conserva, Hortifruti Cebola Crua. Lounas: Swift Farofa Tradicional, Seara Steak de Frango, Camil Minuto Caseiro Arroz Branco . Välipalat/Muut: Maçã. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|