Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2022
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2022:
|
2059 kcal
|
Rasva: 53,44g | Prot: 102,05g | Hh: 307,99g.
Aamiainen: Dr.Korner Хлебцы, Голубика, Хурма, Skotidakis Skyr Yogurt, Creative Snacks Co Strawberry & Yogurt Biscuit, Farm Boy Кольца, Шоколад, Вспоминая Лучшее Сырок 9%, Банан, Kraft All Natural Crunchy Peanut Butter. Lounas: Хурма, Голубика, Сливы, Оливковое Масло, Tortilon Twisted Сыр 🧀, La Fournée Dorée Buns Sesame, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запечённая тыква 🎃 со специями. Päivällinen: Морковь, Красные Яблоки, Голубика, Лук, Чеснок, Помидоры, Оливковое Масло, Green Giant Niblets Corn, Огурец (с Кожурой), Kirkland Signature Тунец в Собственном Соку, Dr.Korner Карамельные Хлебцы, Quaker Caramel Rice Cake. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sophie0406
|