Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2022
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2022:
|
896 kcal
|
Rasva: 25,20g | Prot: 90,86g | Hh: 77,63g.
Aamiainen: Manjericão, Tomates Cereja, Sadia Mussarela, Wickbold Pão do Forno Integral. Lounas: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme, Feijão Preto Cozido, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Molho de Soja (Shoyu), Frutos da Terra PTS Fina Escura. Päivällinen: Sadia Mussarela, Ovo, Fugini Molho de Tomate Tradicional, Molho de Soja (Shoyu), Frutos da Terra PTS Fina Escura. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|