Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2022
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2022:
|
1578 kcal
|
Rasva: 83,87g | Prot: 69,05g | Hh: 136,08g.
Aamiainen: Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Lounas: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango, Arcor Tortuguita Chocolate Branco com Recheio Sabor Chocolate, Prato Fino Arroz Integral (50g). Päivällinen: Nestlé Chocolate Classic Duo Cookie, Pullman Pão Integral Original, Seara Hambúrguer Texas, Heinz Ketchup Bacon & Cebola Caramelizada, Roots To Go Roots To Go Chips de Batata-Doce Especiarias. Välipalat/Muut: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor Bueníssimo, Pullman Pão Integral sem Casca. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leticia.paes.almeida
|