|
1 mo break: 11 October-11 November (mental health)
|
98,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 121,2 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2022:
|
3436 kcal
|
Rasva: 222,80g | Prot: 220,01g | Hh: 118,58g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Сливки 35%, FITKIT Protein Bar Double Chocolate, Ермолино Ветчина Куриная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lounas: Ростик'c - KFC Острые Крылышки, Ростик'c - KFC 8 Крылышек, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Макдоналдс Капучино (0,2 L), FITKIT Wellnut Crispy. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Daniellique
|