Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2022
|
39,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2022:
|
2068 kcal
|
Rasva: 51,27g | Prot: 69,10g | Hh: 334,48g.
Aamiainen: Вацак Торт «Вельвет Чорносмородиновый». Lounas: Ситий Двір Крупа Перлова, Куриное Филе. Päivällinen: Галя Балувана Вареники с Картошкой. Välipalat/Muut: Київхліб Пряники. lisää...
|
|
2164 kcal
|
Harjoitus:
жиросжигающая тренировка - 55 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kitkat.me
|