Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2011
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 24,0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1878 kcal
|
Rasva: 50,77g | Prot: 146,14g | Hh: 222,42g.
Aamiainen: Natural Orange Spice Blend Juice, Milk (Nonfat), Go Lean. Lounas: Premium 100% Florida Ruby Red Grapefruit Juice, green onion, celery, herb salad mix, ezekiel low sodium bread, best foods light mayonaisse, starkist tuna. Päivällinen: plum, ground beef 96%, roasted red pepper and tomato soup. Välipalat/Muut: Organic Crunchy Peanut Butter, banana, turkey breast ground, lucerne string cheese, chobani mango yogurt, boiled egg. lisää...
|
|
3171 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (raskas) - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sweeet2th
|