Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2022
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2022:
|
1138 kcal
|
Rasva: 32,03g | Prot: 107,63g | Hh: 100,02g.
Aamiainen: Alpro Oat No Sugars, Лосось, Philadelphia Филадельфия Безлактозная, Auchan Paine Neagra . Lounas: Hochland Branza Pentru Paste, Covalact Smantana 15%, Шпинат, Шампиньоны, Barilla Capellini N.1, Филе Индейки. Päivällinen: Премия Мёд Липовый, Campina Творог. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Gold Standard Whey (Delicious Strawberry), Alpro Oat No Sugars. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|