Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2022
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2022:
|
1210 kcal
|
Rasva: 53,02g | Prot: 72,53g | Hh: 110,94g.
Lounas: Meine Metzgerei Bierschinken , Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Gurke (mit Schale), Ketchup, Meerrettich, Butter, Aldi Eiweißbrot (42g), Netto Geflügel Wiener mit Magermilch-Joghurt. Päivällinen: Dr. Oetker High Protein Milchreis , Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Äpfel, Kiwi, Bofrost Gebackener Camembert. Välipalat/Muut: Kinder Kinderriegel, Stutenkerl. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Eve160983
|