Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2022
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2022:
|
1389 kcal
|
Rasva: 44,18g | Prot: 71,76g | Hh: 178,99g.
Aamiainen: Muz, Çerezya Kudüs Hurması, Fındık, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Süt. Lounas: Kuru İncir. Päivällinen: Salatalık (Soyulmuş), Banvit Piliç Yaprak Döner, Mandalina, Uno Tam Buğday Unlu Lavaş. Välipalat/Muut: Tavuk Çorbası. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|