Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2021
|
104,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2522 kcal
|
Rasva: 79,40g | Prot: 90,79g | Hh: 357,92g.
Aamiainen: Coffee, PnP Corn Flakes. Lounas: Egg, Coffee with Milk, Peanut Butter, Sasko Brown Bread. Päivällinen: Roman's Pizza Pizza. Välipalat/Muut: Coffee with Milk, Egg (Whole) , Sliced Ham, Naartjie. lisää...
|
|
3155 kcal
|
Harjoitus:
Chest and HIIT - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ricardo18@
|