Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2022
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2022:
|
2487 kcal
|
Rasva: 87,12g | Prot: 91,96g | Hh: 343,39g.
Aamiainen: Асто Кета Малосоленая, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком и Сахаром, Viola Творожный Сыр Зелень-Чеснок, Олейна Масло Растительное. Lounas: Суп куриный с вермишелью, Рис Вареный, Пшеничный Хлеб, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Сима, Heinz Кетчуп Томатный. Päivällinen: Слада Зефир Классический, Яшкино Зефир в Шоколаде, Слабое Кофе с Сахаром, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ратимир Заливное из Курицы, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Салат овощной с фетаксой. Välipalat/Muut: Банан, Фабрика Имени Крупской Мишка на Севере, Курага, Пятерочка Яблоко Красное, Чай, Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Good Food Чернослив без Косточки. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|