Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2014
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2014:
|
1416 kcal
|
Rasva: 44,97g | Prot: 70,87g | Hh: 176,75g.
Aamiainen: Leichter Genuss Salami 1A, Vitalis Knusper Honeys, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Lounas: Be Light Schinkensülze mit Champignons, Golden Toast Körner Harmonie Toast. Päivällinen: Kartoffelpüree, Lidl Alaska Seelachsfilet Paniert. Välipalat/Muut: Snickers Miniatures, Mineralwasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Rasting Kalbfleischwurst, Semmel, Semmel. lisää...
|
|
2616 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|