Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2022
|
97,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 47,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2022:
|
1957 kcal
|
Rasva: 81,14g | Prot: 78,87g | Hh: 236,72g.
Aamiainen: Arla Natural Cream Cheese, So Nice Sosis Premium Keju, Minyak Zaitun, Pisang Mas, Putih Telur, Oat, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. Lounas: KFC Paha Bawah Crispy. Päivällinen: Fiesta French Fries, Cimol. Välipalat/Muut: Takoyaki, Alfamart Buah Naga, Mentimun (dengan Kulit). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|