Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2022
|
105,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 25,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2022:
|
1358 kcal
|
Rasva: 41,64g | Prot: 120,84g | Hh: 115,02g.
Aamiainen: 养乐多 养乐多, Dutch Lady low fat milk, 奇亚籽, 桂格麦片(Quaker) 燕麦. Lounas: 野猪肉, 秋葵, 鸡（不吃皮）, 糙米（中粒米，煮熟）. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|