Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2022
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2022:
|
1898 kcal
|
Rasva: 77,66g | Prot: 157,14g | Hh: 131,46g.
Aamiainen: Лукашинские Варенье Малиновое, Vita Творог Обезжиренный 1.8%, Село Зеленое Молоко 2,5%, Село Зеленое Сметана 20%. Lounas: Русский Рыбный Мир Тунец Макрелевый, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Миродолье Хлеб Ржаной Бездрожжевой на Закваске, Брест Литовск Сыр Голландский 45%. Päivällinen: Зимой и Летом Вишня Замороженная , Мандарин, Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Ёбатон Батончик со Вкусом Шоколад с Цельным Лесным Орехом. lisää...
|
Painonpudotus 13,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|