Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2022
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2022:
|
989 kcal
|
Rasva: 13,50g | Prot: 94,43g | Hh: 125,95g.
Aamiainen: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Putih Telur. Lounas: San Remo Spaghetti Gluten Free, Udang, Sania Minyak Goreng, Bawang Putih, La Fonte Spaghetti. Päivällinen: Tropicana Slim Sweetener Classic, Diamond Non Fat Milk, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Holland Bakery Roti Gandum. Välipalat/Muut: Melon, Putih Telur. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fitri Rahmiani
|