Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2022
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2022:
|
3191 kcal
|
Rasva: 92,06g | Prot: 184,56g | Hh: 401,76g.
Aamiainen: Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Традиционный, Хлебзавод 3 Хлеб Сельский, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо (Целое), Сывороточный Протеин, Мальтодекстрин, Царь Хлопья 5 Злаков. Lounas: Минтай Запечённый, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой. Päivällinen: Минтай Запечённый, Рис Вареный, Яблоко Желтое. Välipalat/Muut: ВкусВилл Колбаса Вареная Нарезка, ВкусВилл Цукаты из Тыквы. lisää...
|
Painonnousu 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|