Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2022
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2022:
|
1492 kcal
|
Rasva: 65,62g | Prot: 99,27g | Hh: 131,37g.
Aamiainen: Сыродел Сыр Черный Король, Овсяноблин 50-100 считать как 1 порция, Pate Grand-Mere Паштет Печёночный Классический. Lounas: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Päivällinen: Салат из Крабовых Палочек, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Глобус Курица с Грибами в Сливочном Соусе . Välipalat/Muut: Кремлина Конфеты Чернослив в Шоколаде , Банан, Нутелла Шоколадная Паста. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariya_torbeeva
|