Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2022
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2022:
|
2802 kcal
|
Rasva: 37,99g | Prot: 145,72g | Hh: 483,68g.
Aamiainen: Молоко (2% Обезжиренное), Галерея Вкуса Какао-Порошок с Пониженным Содержанием Жира, KDV Нота Бум, Красная Цена Сгущенка, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Оладьи протеиновые. Lounas: Красная Цена Сгущенка, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Виноград, Пестравка Молоко 3,2%, Селяночка Манная Крупа. Päivällinen: Evofood Хлеб Ржаной с Вишней. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, KDV Конфеты Желейные Вишня, KDV Солярики , KDV Нота Бум. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena.kurzina
|