Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2022
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2022:
|
1215 kcal
|
Rasva: 58,04g | Prot: 88,44g | Hh: 85,38g.
Aamiainen: Коломенское Лаваш Вкусно и Просто, Sveza Сыр Творожный Сливочный, Кофе (Растворимый), Село Зеленое Молоко 2,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lounas: Хлеб Черный, Ряба Майонез Провансаль, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Огурец (с Кожурой), Печень Куриная в Сметане. Päivällinen: Магнит Филе Тилапии, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Botanica Микс Зелени Салатный. Välipalat/Muut: Летний День Молоко 3,2%, Life Protein Протеиновый Коктейль. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|