Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2022
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,3 kg.
Vielä jäljellä: 27,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2022:
|
1800 kcal
|
Rasva: 48,70g | Prot: 68,55g | Hh: 276,93g.
Aamiainen: Приготовленная Тыква, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Рис Вареный. Lounas: Оливковое Масло, Голубцы ПП, Венигрет, Макароны Отварные. Päivällinen: Голден Яблоко, Приготовленная Морковь, Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Кабачки Тушеные, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный. Välipalat/Muut: Яблочное Пюре Несладкое, Вареное Яйцо, Курага. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nastia_na_pp
|