Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2022
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2022:
|
2205 kcal
|
Rasva: 64,33g | Prot: 143,01g | Hh: 243,29g.
Aamiainen: Lidl Salatgurke, Kirschtomaten, Eiweißbrot Backmischung, Kaffee mit Milch, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami mit Buntem Pfeffer. Lounas: Reis-fit Basmati- & Wildreis. Päivällinen: Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami mit Buntem Pfeffer, Aldi Protein Wrap, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami mit Buntem Pfeffer. Välipalat/Muut: Got7 I am a Tasty 50% Protein Bar. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 🍯 Viktor🍯
|