|
Прилип 1 кг за сутки. Конечно я расстроилась
😞 вчера не считала , но не ела очень много , до 2к кушала примерно , не хочу себя винить
Надеюсь, что овуляция тоже сыграла в этом роль
Сеголня четко слежу
Было бы очень просто все бросить, но я хочу идти вперёд
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2022:
|
1440 kcal
|
Rasva: 101,96g | Prot: 94,88g | Hh: 38,40g.
Aamiainen: Арахис, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гармония Сметана 20%, Вкусные сырники с мукой гречки. Lounas: Домик в деревне Молоко 3,5%, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Квашеная Капуста, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Дымов Сырокопчёный Бекон. Päivällinen: DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста, Диво Заливное из Индейки. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|