Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2022
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2022:
|
1816 kcal
|
Rasva: 92,78g | Prot: 75,04g | Hh: 170,76g.
Aamiainen: Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес, Кофе с Молоком и Сахаром, Клубника, Авокадо Авокадо, Челны Хлеб Хлеб Серый. Lounas: Сладуница Шоко-Браун, Кофе с Молоком и Сахаром, Челны Хлеб Хлеб Серый, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Курица Вареная, Капуста Тушеная. Päivällinen: Цезарь Салат, Шашлык из Свинины. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DaryanaRik
|