|
Честно, думала наберу за это время, т.к. питание пошло по одному месту. Три дня нормально, два дня зажоры+алкоголь, и если держала небольшой дефицит, то в эти два дня перебирала с лихвой🥲
Такого не было с прошлой осени, когда я пихала в себя все что под руку попадало… Чипсы–огромными пачками, мой любимый шоколад плитками…Сейчас, конечно, не в таких количествах, как тогда, но все же, надо как-то брать себя в руки.
Я не ограничиваю себя ни в каких продуктах! Если я хочу торт(не целый) или булку, то я это съем и не буду себя корить(раньше я гнобила себя). Просто, эти пережоры меня напрягают.
А еще, очень лень тренироваться, пинками себя заставляю…зато потом человеком себя чувствую👍🏻
|
46 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2022:
|
1462 kcal
|
Rasva: 88,68g | Prot: 38,11g | Hh: 126,28g.
Aamiainen: Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Славянка Конфета Медунок с Изюмом, Ермолино Пельмени "Домашние", Добрая Еда Сосиска в Тесте, Добрая Еда Ватрушка с Творогом. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|