Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2022
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2022:
|
1451 kcal
|
Rasva: 59,85g | Prot: 89,32g | Hh: 136,48g.
Aamiainen: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Магнит Банан, Bombbar Топпинг Шоколад, Малина, Станция Молочная Творог Обезжиренный , ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Ашан Сыр Горгонзола 50%, Золото Сеймы Яйцо, Чечевица Вареная. Lounas: Павловская Ферма Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Главпродукт Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Каждый День Хлеб Украинский, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Грейпфрут . Päivällinen: FitnesShock Shocker Protein Bar Peanut+Chocolate, Ешь и Худей Брауни Банановый, Bombbar Топпинг Карамель. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|