Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2022
|
95,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2022:
|
2044 kcal
|
Rasva: 61,90g | Prot: 114,17g | Hh: 260,63g.
Aamiainen: Груша, Шоколадный Торт, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Кофе с Сахаром, Магнит Пельмени Классические, Хлебозавод 5 Хлеб Бездрожжевой с Клюквой, Холодец из Курицы. Päivällinen: Кофе с Сахаром, Салат Овощной с Маслом, Пятерочка Чиабатта , Куриные Грудки (Жареные), Макфа Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Пятерочка Чиабатта . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastamay3
|