Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2022
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2022:
|
1339 kcal
|
Rasva: 57,70g | Prot: 60,73g | Hh: 142,31g.
Aamiainen: Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Bekker Хлеб Фермерский , Danke Сыр Тильзитер 45%, Чай, Мёд. Lounas: Чай, Bekker Хлеб Фермерский , Мёд, Danke Сыр Тильзитер 45%, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Помидоры. Päivällinen: Елизавета Хлебцы Вафельные, Гост Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Мёд, Bekker Хлеб Фермерский , Яйцо, Атяшево Охотские Колбаски Полукопченые, Bonduelle Огурцы Маринованные. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Я моё Счастье
|