Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2011
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1897 kcal
|
Rasva: 53,58g | Prot: 53,58g | Hh: 296,48g.
Lounas: Whole Grain Brown Sugar Cinnamon Pop Tarts, Pecan Spinwheels Sweet Rolls, Jumbo Hamburger Buns, Barbeque Sauce, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Maple Cured Bacon Baked Beans, BBQ Potato Chips. Päivällinen: Whole Grain Brown Sugar Cinnamon Pop Tarts, Captain's Wafers Light & Buttery Crackers, Spaghetti with Meat Sauce, House Salad (No Dressing), Five Cheese Garlic Bread. Välipalat/Muut: Kisses, Grapes. lisää...
|
|
2053 kcal
|
Harjoitus:
Elliptical & Arms - 50 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Istuminen - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 12 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|