Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2022
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2022:
|
1644 kcal
|
Rasva: 67,36g | Prot: 98,28g | Hh: 170,82g.
Aamiainen: Фуджи Яблоко, Сахарный Песок, Леовит Замена Сахара Стевия, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Мясновъ Лаваш Тонкий Армянский, Мясновъ Колбаса Любительская, Мясновъ Сосиски Царские, Гречневая Каша. Lounas: Фуджи Яблоко, Мясновъ Лаваш Тонкий Армянский, У Палыча Борщ Домашний с Говядиной. Päivällinen: 3 Glocken Genuss Pur, Холодный Кофе со Сливками, Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Простоквашино Творог 9%. lisää...
|
|
1845 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Kimberly38
|