Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2022
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2022:
|
1974 kcal
|
Rasva: 85,61g | Prot: 82,52g | Hh: 208,02g.
Aamiainen: Молочный Гостинец Молоко 3,2%, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Свинина Запеченая, Сырные Кексы. Lounas: Kikkoman Соевый Соус, Националь Семена Кунжута, Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный Сливочный, Fish House Тунец Полосатый Рубленный в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Мистраль Рис Белый Длиннозерный. Päivällinen: Lay's Чипсы со Вкусом Краба. Välipalat/Muut: Milky Way Шоколадный Батончик, Верховье Био Йогурт Банан Груша, Mars Mars Minis. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|