Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2022
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2022:
|
1376 kcal
|
Rasva: 43,00g | Prot: 40,49g | Hh: 214,07g.
Aamiainen: Победа Темный Шоколад Почта России, Помидоры, Baresto Сироп Солёная Карамель, Наш Лидер Кетчуп Томатный, Heinz Соус Барбекю, Командор Соевый Соус Классический, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Командор Хлеб Пшеничный на Закваске, Соевое мясо, Гречка, Nescafe Classic Crema, Ne Moloko Соевое с Бананом. Lounas: Мандарины. Päivällinen: Командор Десерт в Стакане с Орехом, Doshirak Чачжан Мён, Doshirak Оригинальный Соус "Чачжан". lisää...
|
|
1389 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kkaterina_malina
|