Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2022
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2022:
|
1969 kcal
|
Rasva: 76,25g | Prot: 60,23g | Hh: 264,49g.
Aamiainen: Jeden Tag Gouda Jung, Vitafit Orangensaft, Heißer Kakao , Gutfried Putenbrust Natur, Nutella Nutella, Weizenbrötchen, Mehrkornbrötchen. Päivällinen: Banane, Äpfel, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Reis (Gekocht), Hähnchen süß-sauer. Välipalat/Muut: Cinemaxx Popcorn Süß, Marzipankartoffeln. lisää...
|
|
1742 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dietaschili
|