Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2022
|
96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2022:
|
5385 kcal
|
Rasva: 107,04g | Prot: 298,83g | Hh: 772,98g.
Aamiainen: Weißbrot, Himbeeren, Milbona Quark Magerstufe, Schwartau Kufenflitzer, Reese's Peanut Butter, Rinatura Bio Leinsamen, Knusperone Bircher Müsli, Ei, Eiklar, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Hamburger- oder Hotdog-Brötchen, Dulano Rohschinken, Knusperone Bircher Müsli. Päivällinen: Grafschafter Rosinenstuten, Knusperone Bircher Müsli. Välipalat/Muut: Kellogg's Corn Flakes, Zott Gourmet Leicht, Storck Knoppers Erdnuss Riegel, Hachez Edelvollmilch-Schokolade, Sinob Rice Pudding, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|