Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2022
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2022:
|
1430 kcal
|
Rasva: 45,63g | Prot: 82,79g | Hh: 183,03g.
Aamiainen: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, оладышки из кабачка(исп.), Веселый Молочник Сметана 15%. Lounas: Fitness Time Творожок Альбуминный Ваниль, Сметана , Real Сырники Классические. Päivällinen: Ашан Шампиньоны, Кабачок, Батат, Зеленая Фасоль (Замороженная), Форель на Пару. Välipalat/Muut: SPAR Пирог с Яблоком и Брусникой Бездрожжевой, SPAR Пирог Постный с Черникой. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|