|
😩😩😩😩 опять скачки
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2022:
|
1398 kcal
|
Rasva: 57,50g | Prot: 92,79g | Hh: 129,65g.
Aamiainen: Global Village Оливковое Масло, Помидоры, Арнаут Бездрожжевой Лаваш Круглый Мини, Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Молоколамск Масло Сливочное, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Вологодское Молоко 1,5%, Яичный Желток, Яичный Белок, Яйцо Куриное, Кабачок. Lounas: Молоколамск Масло Сливочное, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Огурец, Помидоры, Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Пекинская Капуста, Очищенные Семена Подсолнечника, Морковь, Зубатка, Мистраль Гречка. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Молоколамск Масло Сливочное, Огурец, Очищенные Семена Подсолнечника, Вологодское Молоко 1,5%, Арнаут Лаваш Круглый Мини. Välipalat/Muut: Пятерочка Хурма. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena_kor06
|