Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2022
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2022:
|
1639 kcal
|
Rasva: 71,63g | Prot: 49,82g | Hh: 148,23g.
Aamiainen: Rokler Сыр Плавленый с Грибами, Ржаной Хлеб. Lounas: Виноград, Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Пельмени (Жареные, с Мясом). Päivällinen: Дубки Сосиски Молочные Гост, Ржаной Хлеб, Помидоры, Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему. Välipalat/Muut: Виноград, Fine Food Батончики Мюсли с Яблоком. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|