Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2022
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2022:
|
1928 kcal
|
Rasva: 88,86g | Prot: 94,92g | Hh: 178,95g.
Aamiainen: Повна Чаша Кунжут, Мрія Какао-Порошок, Помидоры, НБХЗ Батон на Кефире, Сыр Сулугуни, Алан Паштет Печеночный, Зеленая Грядка Салатный Микс, Now Foods Каприловая Кислота, Хурма, Auricchio Пармезан , Творог 9%. Lounas: Яблоко, Ичня Сгущенное Молоко, Агромол Сулугуни, Агромол Кефир 1%, Пирятин Сыр Король Сыров, Рома Лаваш Кавказский, Простоквашино Сливки 10%, Сливочное Масло, Яйцо. Päivällinen: Алан Салями Миланская , Alesto Californian Pistachios Roasted & Salted, Агромол Сметана 15%, Тыква, Сыр Пармезан (Тертый), Грейпфрутовый Сок, Джин. Välipalat/Muut: Тефтели с Рисом, Белый Хлеб. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
|