Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2022
|
107,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,0 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2022:
|
1411 kcal
|
Rasva: 67,08g | Prot: 87,48g | Hh: 118,86g.
Aamiainen: Butter, Cappuccino, Erdbeermarmelade, Semmel, Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck. Lounas: REWE Krautsalat mit Paprika , Bratensoße, Semmelknödel, Gut Drei Eichen Original Fränkisches Schäufele. Välipalat/Muut: Le Crobag Quarktasche. lisää...
|
|
2736 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|