Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2022
|
106,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2022:
|
2591 kcal
|
Rasva: 140,17g | Prot: 99,68g | Hh: 230,86g.
Aamiainen: Gut Drei Eichen Landleberwurst mit Schnittlauch, Abraham Schinkenspeck, Gut & Günstig Maasdamer (38g), Butter, Erdbeermarmelade, Cappuccino, Bauernbrot. Lounas: Gemüsepfanne, Heinz Barbecue Sauce, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hühnchenflügel (Haut gegessen). Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Dr. Oetker Flammkuchen. Välipalat/Muut: Hosta Mr. Tom, Leibniz Pick Up! Choco & Milch, Wicklein Feinste Nürnberger Gold-Elisen Lebkuchen, Leibniz Pick Up! Choco & Milch, Toffifee . lisää...
|
|
2910 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 43 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|