Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2022
|
114 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 49 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2022:
|
1134 kcal
|
Rasva: 15,79g | Prot: 57,31g | Hh: 206,61g.
Aamiainen: Udang, Dada Ayam, Kacang Panjang Hijau, Jagung Manis Kuning, Nasi Tiwul. Lounas: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Udang, Kacang Panjang Hijau, Nasi Tiwul, Jagung Manis Kuning. Päivällinen: Apel Fuji, Buah Pir. Välipalat/Muut: Jawara Saus Sambal, Perkedel Jagung. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Trimutia11001
|