Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2022
|
98,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2022:
|
2478 kcal
|
Rasva: 79,14g | Prot: 183,89g | Hh: 250,18g.
Aamiainen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Агро-Альянс Пшено, Увелка Рис Круглозерновой, Russian Sea Buckthorn, Egg Yolk, Egg White. Lounas: Russian Red Apples, O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Russian Roasted Skinless Chicken, Лето Укроп Свежий, Националь Бурый Рис Отварной. Päivällinen: Националь Крупа Голландская, Tomatoes, Бахетле Голень Куриная без Кожи, Cucumber (with Peel), Ашан Пекинская Капуста. Välipalat/Muut: Семушка Смесь Орехов, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Благовещенский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный, Doctor Grain Фрутто Хлебцы с Черникой, Фермерское Подворье Молоко 3,2%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Гусев Андрей
|