Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2022
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2022:
|
267 kcal
|
Rasva: 8,98g | Prot: 29,45g | Hh: 14,25g.
Lounas: Soto Ayam, Tempe Gembus, Tempe Mendoan. Välipalat/Muut: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. lisää...
|
|
2306 kcal
|
Harjoitus:
Racquetball - 55 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dyahpratiwi
|