Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2022
|
111,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,4 kg.
Vielä jäljellä: 35,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2022:
|
1718 kcal
|
Rasva: 66,60g | Prot: 101,74g | Hh: 173,35g.
Aamiainen: ВкусВилл Гата Ереванская, Power Pro Протеиновый Батончик 36%, Цикорий. Lounas: Овощное Рагу, Кролик Тушеный. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Фундук, Вишня, Овсяные Хлопья, Сгущенка, Хлеб, Хлебец, Сливочное Масло, Сыр Маасдам. Välipalat/Muut: FITKIT Protein Cake Арахисовая Паста - Peanut Paste, Пить Кофе Латте на Кокосовом Молоке, Хурма. lisää...
|
|
700 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Google Fit - 21 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|