Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2022
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2022:
|
2622 kcal
|
Rasva: 56,81g | Prot: 208,14g | Hh: 308,94g.
Aamiainen: Peanuts, Red Tractor Foods Instant Oats, Musashi 100% Whey Protein, Bananas, Sunny Queen 100% Egg White, Woolworths Extra Large Free Range Eggs, Woolworths Extra Soft White Loaf 800G. Lounas: Sirena Tuna in Oil Italian Style, Coles Tuna Chunks in Springwater, Basmati Rice (Cooked). Päivällinen: Musashi 100% Whey Protein, Red Tractor Foods Instant Oats. Välipalat/Muut: Woolworths Extra Soft White Loaf 800G. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|