Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2022
|
111 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2022:
|
1859 kcal
|
Rasva: 108,46g | Prot: 96,25g | Hh: 139,94g.
Aamiainen: Ovo Frito, Padaria Pão Francês. Lounas: Alface Americana, Ovo Frito, Mandioca Cozida, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Päivällinen: Batata Inglesa Assada, Costela Bovina Assada. Välipalat/Muut: Itambé Queijo Prato Fatiado , Lacta Bombom Sonho de Valsa, Hortifruti Manga Tommy. lisää...
|
|
3007 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yasmin.s.g
|