|
alhamdulillah sedikit sedikit
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 27,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2022:
|
962 kcal
|
Rasva: 44,32g | Prot: 36,78g | Hh: 104,88g.
Aamiainen: Kerupuk Makanan Ringan, Keripik Kentang Rasa Asam Bawang, Tempe Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Cumi-cumi, Nasi Putih. Lounas: Pop Mie Rasa Ayam. Välipalat/Muut: Bakwan. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ayundarahmad29
|